تبلیغات
مدرسه تکواندو همدان - تمرین زدگی " ( Overtraining )
 
مدرسه تکواندو همدان
تواضع - افتخار - عملکرد
درباره وبلاگ


حمزه خانجانی افشار متولد 1359-دارای مدرک کارشناسی ارشد
22ساله تکواندو کار می کنم.عناوین:مدرک مربیگری از فدراسیون جهانی تکواندو.داور درجه یک
مدال طلای مالزی 2009.شش دوره حضور در اردوهای تیم ملی.کسب بیش از 20دوره قهرمانی در رده های مختلف کشوری

مدیر وبلاگ : حمزه خانجانی افشار
نظرسنجی
نظرتون درباره ی وبلاک






پنجشنبه 14 اردیبهشت 1391 :: نویسنده : حمزه خانجانی افشار

تعریف: به خستگی طولانی مدت و افت عملكرد ورزشی یك ورزشكار كه غالبا" براثرافراط درتمرین یااجرای برنامه های غلط تمرینی ایجاد می شود. " تمرین زدگی "  ( Overtraining ) گفته میشود.  كدام ورزشكاران بیشتر مبتلا می شوند ؟ 
میزان شیوع دقیق تمرین زدگی در رشته های مختلف ورزشكاران كاملا" مشخص نیست ، اما گزارش های متعددی ازشیوع این وضعیت ناخوشایند در ورزشكاران رشته های بسكتبال ، مشت زنی ، دوچرخه سواری ، شنا ، دو ومیدانی ، جودو وكشتی ارائه شده است.
به عنوان مثال ، میزان شیوع تمرین زدگی درشناگران حدود 10 تا40 درصد ودر دوندگان بین 10 تا60 درصد گزارش شده است.



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 24 شهریور 1396 08:03 ب.ظ
Article writing is also a fun, if you be acquainted with then you can write
if not it is complex to write.
دوشنبه 30 مرداد 1396 10:30 ق.ظ
Thank you for any other fantastic post. The place
else may anyone get that type of info in such an ideal means of
writing? I have a presentation subsequent week, and I'm at the search for such information.
چهارشنبه 21 تیر 1396 06:57 ب.ظ
I'm so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the random
misinformation that is at the other blogs.

Appreciate your sharing this best doc.
جمعه 25 فروردین 1396 03:30 ب.ظ
I am truly happy to glance at this webpage posts
which consists of tons of useful facts, thanks for
providing these kinds of statistics.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :